Smettere di fumare è una scelta importante di prevenzione. Chiedere sostegno può aiutarti a costruire un percorso adatto alle tue esigenze.
Il legame con il cuore
Il fumo danneggia i vasi e aumenta il rischio di infarto e ictus. Questo fattore va considerato insieme a colesterolo LDL elevato, pressione alta, diabete e obesità. Un controllo con risultati nella norma non annulla i rischi del fumo.
Smettere offre benefici anche se fumi da molti anni: non è mai troppo tardi per cominciare.
Preparare il primo passo
- Scegli una data per smettere e scrivi le tue motivazioni.
- Individua i momenti in cui senti maggiormente il bisogno di fumare e prepara un’alternativa.
- Coinvolgi una persona di fiducia e organizza piccoli cambiamenti nelle abitudini.
- Se un tentativo non riesce, rivedi le difficoltà e cerca sostegno per ripartire.
Come può aiutarti il farmacista
In Farmacia Corso puoi chiedere informazioni sui prodotti per la cessazione e sul loro uso corretto. Il medico e i Centri Antifumo possono valutare un percorso personalizzato, con supporto comportamentale ed eventuali trattamenti. La scelta dipende dalla situazione personale e dalle terapie in corso.
Dove trovare un aiuto dedicato
La piattaforma Smettodifumare dell’ISS offre risorse e indicazioni sui Centri Antifumo. Il Telefono Verde contro il Fumo 800 554088 è un servizio nazionale, anonimo e gratuito.
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Fonti e approfondimenti: ISS – Progetto CUORE: fumo e malattie cardiovascolari; ISS – Smettodifumare; ISS – Telefono Verde contro il Fumo.
Fonti consultate il 17 ottobre 2026. Informazioni divulgative: per una valutazione personale rivolgiti al medico.